退出QQ群的操作步骤如下，分为手机版和电脑版：
手机QQ退群方法
- 打开QQ，进入消息列表。
- 找到目标群聊，点击进入群聊天界面。
- 点击右上角的「≡」或「群名称」进入群设置。
- 向下滑动找到「退出群聊」选项。
- 确认退出，点击「确定」即可。
电脑QQ退群方法
- 打开QQ客户端，登录账号。
- 在群聊列表中找到目标群，右键点击群名称。
- 选择「退出该群」。
- 确认退出，点击「确定」。
注意事项
- 群主无法直接退群：需先转让群主身份（群设置 → 管理群 → 转让群）。
- 退群后不会通知成员：但群管理员可能看到退群记录。
- 重新加群：需重新申请或被邀请。
替代方案（不想退群时）
- 屏蔽群消息：在群设置中开启「消息免打扰」或「屏蔽群消息」。
如有其他问题，可随时追问！